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      坐月子应该忌嘴哪些

      发布时间:2020-04-16

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        坐月子时身体是非常虚弱的,在选择进食方面也是非常重要的。妈妈美新乡月嫂培训办证中心依据多年经验为大家简单讲述一下月子期间有哪些必须忌嘴的食物:

        一:忌生冷

        月子期间的产妇,身体的毛孔都是张开的,同时都是属于内热虚寒的症状,这个时候特别的想吃冷的食物,如果是生冷的食物,不管是蔬菜也好还是水果也好,产后妈妈们一定要克制,能一口不吃的最好半口都不要沾,对于身体没有任何的好处。

        二:忌辛辣

        刚刚生产后的女性。本身就是属于气血比较虚弱的状态。月子期间也还是属于脾胃虚弱,脏腑没有完全恢复到原来的位置,这个时候吃辛辣的食物,很容易刺激到肠胃,会影响到脏腑的恢复,影响身体的健康。同时如果在哺乳期的女性,对宝宝的影响也会比较大,会引起宝宝会红屁股,不舒服等,自己是舒服了一下,但是受伤的是宝宝。



        三:忌咖啡

        咖啡中含有咖啡因等成分,对于喜欢喝咖啡的妈妈们来说,在坐月子期间一定要克制,哺乳的过程中很可能会影响到宝宝的健康。所以建议在月子期间的妈妈们,还是不要喝咖啡的好。

        由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。

        产后一周左右的时间,已经感觉到明显的体力恢复,这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食,不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加,对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

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